TRAIN MET ONS MEE
Bekijk de kalender met silek en Pencak Silat trainingen bij Gym Minang in Hoofddorp en schrijf je direct in voor een proefles. Iedereen is welkom, op elk niveau.
KIES JE TRAININGSdag
Klik op een gemarkeerde dag om de trainingen van die dag te zien. Open trainingen vinden plaats bij Gym Minang, Graftermeerstraat 53 F in Hoofddorp.
woensdag 14 oktober 2026
- 17:00SilekJeugdGym Minang, HoofddorpInschrijven voor deze training
- 18:00SilekJeugdGym Minang, HoofddorpInschrijven voor deze training
SCHRIJF JE IN VOOR EEN PROEFLES
Vul het formulier in en we nemen contact met je op om je eerste training in te plannen.
GYM MINANG
Huidig trainingsschema voor de trainingslocatie aan de Graftermeerstraat 53 F.
- 18:00Paulu SembilanJunioren
- 20:00Paulu SembilanSenioren
- 17:00SilekJeugd
- 18:00SilekJeugd
Geen trainingen
Geen trainingen
- 08:15Paulu SembilanSenioren
Geen trainingen
Gym Minang is ingeschreven bij de KvK als vereniging PS MinangKabau.
WAPENS IN DE TRAINING
De trainingen zijn uitgebreider dan alleen ongewapende zelfverdediging. We maken ook gebruik van traditionele wapens uit de Minangkabau-silek traditie.
De Tjabang
Sai · Drie Tand · Ciku Ciku (Ciku²) · Trisula
Een gevorkte wapen met twee zijpriemen. In de vechtsportwereld bekend onder verschillende namen: Sai, Drie Tand, Ciku Ciku (Ciku²) of Trisula.
De Golok
38 cm
Een korte kling van 38 cm. Oorspronkelijk een landbouwwerktuig dat binnen silek als wapen wordt ingezet.
De Toja
Bamboe stok · 1,80 m
Een lange bamboe stok van 1,80 meter. Traint afstand, timing en controle over een lang wapen.
FOTOBOEK — DE TJABANG
Foto's van de Tjabang tijdens de wapentraining.
FOTOBOEK — DE GOLOK
Foto's van de Golok tijdens de wapentraining.
FOTOBOEK — DE TOJA
Foto's van de Toja tijdens de wapentraining.
FOTOBOEK — ZELFVERDEDIGING
Foto's van de zelfverdediging tijdens de training.
INSCHRIJVEN WAPENTRAINING
De wapentraining vindt plaats op zaterdagochtend om 08:15 uur. Tijdens één training komen alle drie de wapens aan bod: de Tjabang, de Golok en de Toja.
Let op: De wapentraining is alleen toegankelijk voor leden van Gym Minang die deelnemen aan de lessen van Paulu Sembilan.
ZELFVERDEDIGING
Bij Paulu Sembilan staat de zelfverdediging centraal. Alles wat we trainen in het huis "Gym Minang" dient maar voor één doel: leren jezelf te verdedigen en controle te houden in de zaal en op straat.
Van techniek naar toepassing
We beginnen met de basis: de langkah's (Lopingen) , houding, afstand en timing. Daarna oefenen we hoe je die technieken inzet in echte situaties, onder druk en tegen weerstand, zodat het in de realiteit werkt.
Voor iedereen
Of je nu jong bent of ouder, beginner of gevorderd, zelfverdediging is voor iedereen. We bouwen aan je zelfvertrouwen, alertheid en de vaardigheid om rustig en doordacht te reageren als het er toe doet.
Demonstratie: mes-overname in de zelfverdedigingstraining.
DISCIPLINES
Pencak Silat kent twee wedstrijdvormen: Tanding (het gevecht) en Seni (de kunstvorm). Beide disciplines trainen wij bij Paulu Sembilan Nederland.
TANDING (GEVECHT)
Het vrije gevecht tussen twee of meerdere vechters, met aanvals-, verdedigings- en valtechnieken. Tanding kent verschillende onderdelen en is ingedeeld in klassen op leeftijd en gewicht.
SENI (KUNSTVORM)
De kunstvorm : sierlijke, krachtige en ritmische bewegingsseries waarin techniek, houding en expressie worden beoordeeld. De verschillende onderdelen van Seni voegen we binnenkort toe.
GEVECHTSKLASSEN
Wedstrijden en gevechtstraining zijn ingedeeld op leeftijd. Zo traint en strijdt iedereen tegen leeftijdsgenoten met technieken en intensiteit die bij de klasse passen.
Silat Kids
7 - 9 jaar
Pre-Teen
10 - 11 jaar
Pre-Junior
12 - 13 jaar
Junior
14 - 16 jaar
Senior
17 - 45 jaar
Master A/B
46 jaar en ouder
Twijfel je in welke klasse je thuishoort? Neem contact op, dan kijken we samen wat past.
SILEK & PENCAK SILAT TRAINEN IN NEDERLAND
Pencak Silat is de traditionele Indonesische vechtkunst in Nederland. Bij Paulu Sembilan Hoofddorp train je een authentieke Pauh-stijl uit West-Sumatra. De Paulu Sembilan is binnen de Pauh Clan erkend en herkend als een oude stijl uit het verleden. De trainingen bestaan uit combineren van de techniek, conditie, zelfverdediging en de culturele waarden van de Minangkabau.
Silek is de verdedigingskunst van de Minangkabau en vormt het hart van onze stijl. In de silek-training leer je ongewapend en gewapend technieken, je te verdedigen en controle houden op de situatie . De basis waarop alle toepassingen van Paulu Sembilan zijn gebouwd zijn de langkahs.
Lees meer over de achtergrond op de pagina Minangkabau.
Jeugdtraining: Onze silek jeugdtraining is op woensdag, hier wordt speciaal gewerkt aan het zelfvertrouwen van de kinderen. In een veilige, gestructureerde omgeving leren ze de basis van silek, discipline en respect. Nieuwsgierig? Een eerste proefles is altijd gratis en vrijblijvend of kom gewoon eerst langs de koffie staat klaar. (komt binnenkort in de agenda)
Trainen in Hoofddorp: Alle trainingen vinden plaats in het huis van de MinangKabau " Gym Minang" die zich bevindt aan de Graftermeerstraat 53 F in Hoofddorp, met aparte groepen voor jeugd, junioren en senioren. Bekijk het rooster hierboven, kies je groep en schrijf je in.
Meer over de stijl lees je op Over Paulu Sembilan.